6 Manfaat dan Khasiatnya Minum Teh Hangat Setiap Pagi Hari
Teh adalah salah satu minuman yang digemari banyak orang di seluruh dunia. Selain rasanya yang nikmat dan aromanya yang menenangkan, teh juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh bisa dinikmati kapan saja, baik saat makan atau saat bersantai. Namun, banyak orang menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas pagi sebelum mulai beraktivitas. Berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi teh hangat setiap pagi.
1. Meningkatkan Fokus dan Kewaspadaan
Mengonsumsi teh, terutama teh hijau, di pagi hari dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Teh hijau mengandung slot bet 200 L-theanine, sebuah asam amino yang bekerja bersama kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih besar, serta mendukung peningkatan konsentrasi dan kewaspadaan sepanjang hari.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hitam hangat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi teh hitam dapat membantu melindungi kulit dari risiko kanker kulit. Berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan Indonesia, lebih baik mengonsumsi teh hitam hangat daripada es teh agar manfaat kesehatan kulit yang diterima lebih optimal.
Baca Juga : https://www.theteahousecliftonsquare.com/beragam-herbal-manfaat-tanaman-obat-untuk-penyakit/
3. Memelihara Kesehatan Jantung
Teh hitam dan teh hijau memiliki khasiat untuk mendukung kesehatan jantung. Teh dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), dua faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan katekin dalam teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi beban pada jantung.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Teh hitam yang diminum tanpa tambahan gula dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Selain itu, teh hitam juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat membantu mengontrol kadar gula darah setelah makan.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh adalah minuman rendah kalori yang cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan teh dapat menghambat penyerapan lemak dan membantu tubuh membakar lebih banyak lemak saat berolahraga. Teh menjadi pilihan minuman yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
6. Melawan Efek Radikal Bebas
Teh, seperti teh hijau, hitam, putih, dan oolong, mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini sangat penting untuk melawan efek radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu perkembangan kanker. Mengonsumsi teh secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari dampak negatif radikal bebas dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.